おとといの夕方から降り始めた雪のおかげで
昨日の朝は 道路がつるっつるっ!
6分で出勤できる会社まで 車の大渋滞により
なんと35分かかりました。
ふ~ 疲れる。
滑る と思うと 運転する身体にも力が入り(私だけかも)
肩が凝ります。
そして 外に出れば 寒さと足元への注意で
またまた 肩に力が入る~
そんな時は まず 腕の付け根と胸の間を さすってあげて
温めます。(胸が開く)
それから背中の方もね。
そうやって筋肉を温めてあげてから 腕をぐるぐる回したり、
肩甲骨を寄せたり すると 肩凝りがほぐれてきます。
皆さんも是非やってみてくださいね。
肩が凝ったら 溜め込まず せっせっと セルフケアしましょ!
先日のお花のレッスンの完成品です。
皆さんの作品は こじんまりして可愛い~ のに
なんでか 私のはダイナミックになってしまうのだ(笑)
でもね 我が家にやってきたら ダイナミックに見えず
可愛い~ と思えました。
満足!!
角度を変えてみても可愛い~