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少しずつ やりたい事のチャンスをいただいております。 私がやりたい事 とりあえずは ・心身に目を向けて健康になり、人生を楽しく生きる♪ 人が増える活動 ・自分がやりたい事で輝く方を増やす活動 みたいな感じでしたが、 今日 ひとつプラスすることにしました(笑) ・ストレスがあるとしたら ストレスの原因を知り、 そのストレスとつきあう方法を自分で考えるられるようにクセをつける方法を伝える ・・・自分の悩みは自分で解決する 私自身 日々鍛錬中ですが、 苦しい鍛錬ではなく 楽しい鍛錬の日々を送っています☆ さて チャンスのひとつですが、 あるお店で お客様へのサービスとして開催された ”アンチエイジング・・姿勢を良くする・・猫背対策” という内容の講座をさせていただきました。 1時間を使って 現在の姿勢を知る ほぐしや軽い運動、ダンス風運動 セルフハンドマッサージ、呼吸を深める その後 姿勢を確認。 皆さん 姿勢を良くしようと頑張っていた始まりの時とは違って 自然に良い姿勢に変わっていました。 そして 姿勢が良くなった、呼吸が楽になった や 脚が軽くなった などなど興奮気味に話してくださいました。 そ~ 私は その光景を見るのが大好き♪ その瞬間が ワクワクです☆ もうひとつは ある会社の勉強会で リフレッシュ体操 をさせていただきました。 100人以上の方が 笑顔で身体を動かしてくださって 嬉しかったです。 それが縁で 東京開催の勉強会でも リフレッシュ体操をさせて頂けることになりました♪ すっごいです!!嬉しいです☆ どんな体操にしようか あれこれ考えるのが これまた楽しい~~♪ もうひとつ紹介します。 来年2月に ヨークカルチャー福島の講座として ”すこし自分を好きになるレッスン”(仮) 4回コース(1ケ月で完了)をさせていただけるかもしれません。 内容は これから詰めていきますが 考えていると ワクワクしてきます♪ みなさん タイミングがあったら受けてくださいね。
by harfandharf
| 2011-10-28 11:14
| ボディ&マインドケア
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