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KARUさんのブログを読んで ”はっ!!” と 思ったことが こころと身体は繋がっている と何気なく使っていた言葉について☆ 私がヨガを始めたころに ”ココロと身体は繋がっていて・・・” と説明された時に ”えっ どういう意味?” と感じたことを思いだしました。 私が心と身体の関係を より強く感じたのは アフリカンダンスを知ってからです。 最初は恥ずかしくて 手・足を動かせなかったのに 必要に迫られてじゃんじゃん踊っているうちに 心の開放感を感じた瞬間があったのです。 ””心の開放感ってどんな感じ?”” という説明が これまた難しい~~のですが(笑) それから 身体の凝り固まりをほぐし 身体の歪みを調整するうちに どんどん 心(感情)がクリアになり 自分が何を感じて 喜怒哀楽 の状態なのかが 少しわかるようになりました。 わかるようになったのではなく 考えるようになったのかな? ・・・・ごめんなさい 複雑な説明で・・・・ 改めて 心 という意味を考えてみました。 ウィキペディアで心を調べたところ **** 心(こころ)は非常に多義的・抽象的な概念であり文脈に応じて多様な意味をもつ言葉であり、 人間(や生き物)の精神的な作用や、それのもとになるものなどを指し、感情、意志、知識、 思いやり、情などを含みつつ指している。 ********** ということでした。 感情・・・喜怒哀楽の感情を心で感じるとしたら (でも、感じるのは脳の一部でですが 心 って言ってるような気がします。) 喜や楽の時は 身体は軽い感じがしませんか? 怒の時は熱くなるかな? 哀の時は 身体の力が抜けて動きたくない そんな感じはないですか? それから 例えば 自分の言動を勘違いされて相手が怒り、厳しい言葉を 言われた時など 身体がすくむ みたいな感じとか! 私は何度もありました☆ う~む ”感情と身体”といった方がわかりやすいかもしれませんね☆ その喜怒哀楽が関係して 心の(感情の)ストレス になっていくという事になるのでしょう。 ストレスは 喜・楽 でも感じる事がありますね。 とりあえず そのストレスと上手くつきあっていきたいものです。 考えるきっかけをありがとう~~KARUさん♪ さらにわかりやすい説明ができるようにしたいです!! そういえば 悲しみを感じた時は どこそこの筋肉が きゅっ と縮む。 その縮みが重なって凝りになる みたいな事を読んだのを思いだしました。 肩こりなどは 緊張状態が続いて凝る というのも理由のひとつですね。
by harfandharf
| 2011-09-14 15:23
| ボディ&マインドケア
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