夕べは
アフリカンダンスのウォーミングアップレクチャーの練習に集中!
先週から今週にかけて2回
KARUさんに受けていただいたので
自分の弱いところも発見!
まだまだ スムーズにできましぇん クスン・・
今使っている音楽のリズム取りが 難しいです。
ちょっと気を許すと 自分のリズムになってしまいます・・・・
説明していると リズムが聴こえなくなってしまいます・・・
そのうち
”あれ 音とカウントの取りかた そして動き これでいいんだっけ?”
などと恐ろしい状況になってたりします。
そんな時は お助けマン(夫)に見てもらいます!
--いや~ 音楽やってた夫で良かった~~--
と思う瞬間です(笑)
そういえば マドレボニータで鍛錬を受けてた時も
カウントの取り方 随分お世話になったなぁぁ
その後代謝が良くなった身体を
アロマオイルを使ってセルフケア!
う~ 気持ちいいですぅぅ
右足のO脚が気になっていたので丁寧にケアしてみました。
それから 内腿 と お尻周辺も!
終わってから鏡をみて見たら
かなりいい感じの脚のラインになって満足したのでした♪